こんにちは。株式会社アンブラン・経理＆気学アドバイザーの山崎恵美です。
本業の傍ら、週末だけ「気学cafe&ワインBAL」を経営しています。
今年初めあたりから
「忘れた頃にやってくる片頭痛」に悩まされています。
本当に「忘れた頃にやってくる」ので、
「本気で対処しよう」とする気にならないのが
厄介なところでしょうか。(しかも2.3日で治る)
そしてワタクシ、大の病院嫌い(笑)
なので、きっかけもあり
たまたま土用突入時期でもあり
「私流なんちゃってデトックス」を始めてみた備忘録の続きです。
私流なんちゃってデトックス
●暴飲暴食を改め
●水分を多めに摂り
●空腹を覚えたら、滋養のあるスープを飲む。
●それと、適度な運動。
これを二週間続ける、というものです。
本格的にデトックスをご存じな方には、絶対に叱られそうな内容です。
甘い、と(笑)
でも良いのです。
まずは出来ることからコツコツと。
が私のモットーですから。
※真似される方は、どうぞ自己責任でお願い致します。スミマセン。
●水分を多めに摂ってみる
さて今日はこれについて少し書いてみます。
女性の社長さんや個人事業主さんは
時間がないからなのか、面倒くさがりなのか
はたまたタイミングが悪いのか。
とにかく「トイレを我慢しがち」
です。
忘れてた、という人もいます。
これは本当にまずい事ですよね。
水と金は流さないと腐る
と言いますが、体内環境も同じ事です。
老廃物は貯め込まないで、流してしまいましょう。
ということで、私流としては「水分を多めに摂る」
ということなんですが、ここで私のこだわりを書いておきます。
●なんだか高そうなミネラルウォーターをわざわざ買わない
これは金銭的な事ではなくて。
「人はこの土地に育まれているのですから、その地の物を取るのが基本的には良い」
という考え方です。
(ですから基本、今住んでいるところは吉方で移ってきていることが前提です。)
水道水が気になるなら
浄水器を使うとか、一度沸かして白湯にするとか
何なりすればよいですね。
●基本は出してから飲む
何でもそうですが「出してから入れる」のが物事の基本だと思うのです。
ですからトイレに言った後は、意識して水分を取るように心がける」という事です。
※くれぐれも「トイレに行かなければ水分を取ってはいけない」という意味ではありませんので、ご注意ください 。
老廃物(不要なもの)を出した後に、新鮮なものを取り込む。
そう考えただけても、体に良い気がしますよね。
次回は「滋養のスープ」について書こうと思います。
気学で起業・経営イノベーション。経理畑30年の経験で貴女の会社のお金と運の両立サポートするアンブランです
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