川崎・横浜・東京 女性起業家アドバイザー 山崎恵美のブログ

気学で起業・経営イノベーション。経理畑30年の経験とともに貴女の会社と人生のお金と運の両立サポート

デトックスしてみて3日目

 

こんにちは。株式会社アンブラン・経理&気学アドバイザーの山崎恵美です。

本業の傍ら、週末だけ「気学cafe&ワインBAL」を経営しています。

 

  

去年、おととしと全力で(年甲斐もなく)突っ走ってきたため

今年あたり、少し自分の身体をメンテナンスしなくては・・・

 

と、考えるだけは考えていたものの

なかなか具体的には実行できずにいましたが。

 

 

きっかけもあり

たまたま土用突入時期でもあり

「私流なんちゃってデトックス」を始めてみました。これは備忘録です。

 

 

貯め込まないのが一番ですが・・・

 

女性の社長さんや個人事業主の方は

いろいろ貯め込み過ぎな方多いですよね。

 

 

母として、妻として、社長として、

それこそ何役もこなさねばならないので

 

我慢しちゃう、とか

無理しちゃう、とか。

 

 

リフレッシュ休暇なんぞもあるわけなく・・・

(リフレッシュするのに時間をかければいいってものでもないですが)

 

 

ということで、私の場合。

ために貯め込んだ老廃物を

この際だから、出来るだけ排出してしまおう。

と思い立ったわけです。

 

 

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●暴飲暴食を改める

 

私の場合「暴食」より「暴飲」がメインですね^^;

これは直接体のため、というよりは

睡眠のためです。

 

アルコールの摂取は、睡眠妨害になるので

適量に抑える。

しばらく禁酒、と言わないところがゆるくて私らしい(笑)

 

 

普段の睡眠でも、夜中に一度は目覚めてしまうのですが、

その後「目が覚めてしばらく眠れない」ことが無くなった気がします。

 

次の睡眠に、すんなり入っていけるようになった感じです。

これは実は私にとっては、とても嬉しい事なんです。

 

眠れるのって、素晴らしい(笑)

 

 

次回は「水分を多めに摂ってみる」について

少し書いてみます。

 

 

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